Click4 Health
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왜 우리는 우울해지는가? 우울증의 원인은?Click4 Health 2023. 3. 8. 08:12
누구나 때때로 센치해지는 날이 있죠. 문득 우울해지기도 하고요. 하지만 가끔 그런 것 아니라 지속적으로 혹은 일상생활에 어려움을 겪게 된다면 우울증에 대한 의심이 필요합니다. 우울증은 다양한 원인이 있을 수 있는 복잡하고 다면적인 상태입니다. 사람들이 우울함을 느끼는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다. 유전학적 요인 우울증에는 유전적 요소가 있을 수 있는데, 이는 우울증이 가족 내에서 유전될 수 있다는 것을 의미합니다. 뇌의 화학적 불균형 우울증은 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 뇌의 특정 화학물질의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 특별한 사건 사랑하는 사람의 죽음, 관계의 단절 또는 실직과 같은 중요한 인생의 사건들은 우울증을 유발할 수 있습니다. 만성 스트레스 장기간의 스트레스는 또..
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춘곤증? 왜 봄이 되면 유독 더 졸음이 오고, 피곤한 걸까?Click4 Health 2023. 3. 7. 07:30
춘곤증. 봄이 되면 유독 더 졸음이 오고, 피곤하다고 느끼는 분들이 많은데요. 단순히 기분 탓이라고 치부할 것이 아니라, 실제로 낮의 변화, 온도, 그리고 계절적인 알레르기를 포함한 복합적인 요인들 때문에 봄에 더 피곤하고 졸릴 수 있다고 합니다. 다음은 가능한 몇 가지 설명입니다. 일광이 변경됩니다: 낮이 길어지고 해가 일찍 떠오르면서, 어떤 사람들의 내부 시계는 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이것은 수면 패턴을 방해하고 당신을 피곤하게 만들 수 있습니다. 온도가 변합니다: 날씨가 따뜻해지면서, 우리 몸은 내부 온도를 조절하기 위해 더 열심히 일해야 할 수도 있고, 이것은 피로로 이어질 수 있습니다. 계절적 알레르기: 봄은 어떤 사람들에게 알레르기를 일으킬 수 있는 많은 식물들이 꽃을 피우기 ..
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체중 감량에 효과적인 운동시간은?Click4 Health 2023. 3. 6. 20:19
다이어트, 체중 감량을 위한 효과적인 운동 시간은 당신의 현재 건강 수준, 식단, 신진대사, 그리고 전반적인 건강과 같은 다양한 요소들에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만, 일반적으로, 미국 심장 협회는 체중 감량을 포함한 전반적인 건강상의 이점을 위해 일주일에 최소한 150분의 적당한 강도의 유산소 운동을 권장합니다. 체중 감량을 위해, 필요한 운동의 양과 강도는 여러분이 감량하려고 노력하는 몸무게, 시작 체중, 그리고 식단에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 유산소 운동과 근력 운동의 조합은 체중 감량에 효과적일 수 있습니다. 유산소 운동은 칼로리를 태우고 신진대사를 증가시키는 것을 도울 수 있는 반면, 근력 운동은 신진대사를 증진시키는 마른 근육량을 형성하는 것을 도울 수 있습니다. 만약 여러..
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홈트와 헬스장에 가는 것 중 더 운동 효과가 좋은 것은?Click4 Health 2023. 2. 28. 08:30
2023년 새해가 밝은게 엊그제 같은데 벌써 2월의 마지막 날입니다. 누구나 새해가 되면 갖가지 목표를 세우고 그 목표달성을 위해 정진하실텐데요. 실제론 지켜진게 별로 없죠... 저같은 경우엔 운동을 목표로 세웠는데, 역시나 그렇습니다. 그래도 3월부터는 다시 새 마음으로 도전해보려고 합니다. 그리고 고민중입니다. 홈트냐, 헬스장이냐... 홈 트레이닝과 헬스장에 가는 것 모두 운동을 하는 효과적인 방법이 될 수 있지만, 선택은 궁극적으로 개인적인 선호와 체력 목표에 달려 있습니다. 홈트는 헬스장에 가지 않고도 언제든지 운동할 수 있기 때문에 편리할 수 있습니다. 무엇보다 헬스장에 돈을 낼 필요가 없기 때문에 비용면에서 효율적일 수 있습니다. 홈트레이닝을 통해 자신에게 가장 적합한 운동, 장비, 루틴을 선..
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에이즈 치료약 무좀약 FDA 승인?Click4 Health 2013. 9. 25. 17:29
에이즈 치료약 무좀약 FDA 승인? 무좀약으로 에이즈 치료를? 의약기술의 발달로 수많은 질병들이 끊임없이 정복되어 왔습니다. 하지만, 에이즈(후천성면역결핍증)는 결코 정복되지 않았던, 해마다 수많은 사람들의 목숨을 앗아간 무서운 질병인데요. 한 무좀약을 통해 에이즈 바이러스 박멸했다는 기사가 눈에 띠더군요. 무좀약을 발라 에이즈바이러스를 박멸하고, 연고바르기를 멈춰도 다시 HIV가 생기지 않았다는... 이 결과를 통해 FDA 승인이 났다고 하는데요. 불치병인줄로만 알고 있던 에이즈가 무좀약으로 치료가 되다니... 정말 대단하네요. 믿을 수 없는 이야기긴 하지만, 관련기사들이 속속 보도되는 걸로보아 사실인듯 합니다. ZDNET Korea [http://www.zdnet.co.kr/news/news_view..
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겨드랑이 액취증 다한증 시술과 미라드라이의 차이점은?Click4 Health 2013. 9. 21. 19:32
겨드랑이 액취증 다한증 시술과 미라드라이의 차이점은? 겨드랑이 아포크린 땀샘에서 발생하는 질환인 액취증은 자신감을 상실하게 되고, 사람들에게 말못할 고민으로 치명적인 컴플렉스 중 하나입니다. 말못할 컴플렉스를 해결하기 위해, 최근에는 겨드랑이 액취증을 여러가지 다한증 시술 혹은 미라드라이 시술을 통해 치료를 하는 분들이 많아지고 있는데요. 오늘은 미라드라이와 기존 다한증 시술의 차이점에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 겨드랑이 액취증 다한증 치료하는 방법은? ① 약물치료 다한증을 치료하는 약물치료는 약물을 도포해서 땀의 양을 줄여주는 방법이 가장 보편적인 방법 중에 하나입니다. 주로 데오드란트를 사용하게 되는데요. 가장 대중화된 방법이긴 합니다만, 아무래도 일시적인 방법이기도 하고, 간혹 금속알러지가 있으신..
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우리 아이가 성장부진? 키성장치료방법은?Click4 Health 2013. 8. 7. 17:20
우리 아이가 성장부진? 키성장치료방법은? 몇년전 180이하는 루저라는 발언이 파문이 일었던 걸 기억하시는지요. 씁쓸한 사회의 단면을 보여주는 사건이기도 했습니다만, 그만큼 키는 민감한 부분이죠. 아시다시피 키는 성장판이 열려있는 동안에만 자라는 만큼, 성장기에 제대로 성장하지 못하면, 성장 호르몬의 이상으로 크지 않게 됩니다. 우리 아이가 성장부진은 아닐까? 로 걱정하시는 부모님들도 참 많으신데요. 오늘은 성장이 멈추거나 늦게 자랄때 키성장치료방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. ▶ 우리 아이가 성장부진? 성장부진 진단서비스 [바로가기] 키성장치료방법의 종류는? 외모가 경쟁력인 시대인만큼, 키는 정말 중요한 부분을 담당하고 있는데요. 우리 아이가 키가 작아 스트레스를 받는다면, 걱정이 이만저만이 아니죠. ..
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성조숙증 원인과 예방법 그리고 치료방법은?Click4 Health 2013. 7. 31. 15:50
성조숙증 원인과 예방법 그리고 치료방법은? 바뀐 식습관과 여러가지 환경의 변화로 인해 성조숙증을 겪는 아이들이 늘어나고 있습니다. 먹을꺼리가 과거에 비해 풍요로워진 반면, 영양섭취의 과잉으로 인해 소아비만이나 성조숙증을 초래하는 경우가 최근 7년 사이에 19배가 증가했을 정도로 심각한 문제인데요. 성조숙증은 성호르몬의 분비가 비정상적으로 증가함에 따라 정상적인 사춘기보다 2차 성징이 빨리 나타나는 것을 말합니다. 성조숙증을 우려하는 가장 큰 이유는 아이들의 성장에 큰 영향을 미칠뿐 아니라 신체가 빨리 발달하는 것으로 인해, 심리적인 위축을 가져옴으로써 스트레스를 받아 아이들의 성장에 좋지 못한 영향을 미치기 때문인데요. 오늘은 성조숙증의 원인과 예방법 그리고 치료방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 성조숙..